Mindfulness


Met aandacht zijn bij wat er nu is zonder dat meteen te hoeven veranderen

Mindfulness

Het huidige moment is precies goed, het gaat pas mis wanneer we ons zorgen maken over wat we nog allemaal moeten, zou kúnnen gebeuren of al gebeurd is. 
Mindfulness leert je meer stil te staan bij het huidige moment, het nú. Je leert om dagelijks een stil moment in te bouwen voor jezelf, wat ertoe leidt dat je rustiger wordt en je aandacht meer in het heden kunt houden. 
Mindfulness voor moeders

In de cursus mindfulness voor moeders leer je naast de basisvaardigheden mindfulness ook hoe je mindfulness/rust/aandacht kunt toepassen in je opvoeding. Je leert hoe je vanuit rust i.p.v. irritatie en opgelopen emoties kunt reageren op je kinderen. Doordat jij werkt aan je mindfulness vaardigheden, zal het hele gezin anders op je reageren. Meer samenwerking i.p.v. strijd is bij de meeste cursisten een blijvend gevolg van de cursus mindfulness voor moeders.

Mindfulness voor leerkrachten en docenten

Ik werk samen met verschillende organisaties voor coaching en begeleiding. Ben je docent/leerkracht, kijk dan voor een cursus in de buurt op mindfulonderwijs

 


 


Powered by webXpress